Un contributo dell’Avv. Alessandra Spampinato
Come superare la separazione: l’aspetto psicologico ed emotivo.
In questo articolo parleremo dell’aspetto emotivo e psicologico che colpisce chiunque matura la volontà di volersi separare dal proprio coniuge e daremo dei consigli preziosi su come gestire la propria persona e le emozioni.
La separazione può essere un’opportunità per una nuova crescita personale con la consapevolezza di riprendereun percorso verso la libertà.
È importante accettare i cambiamenti e le sfide che la vita ci presenta e affrontarli con forza e determinazione: così si potrà superare la separazione e ritrovare la propria libertà interiore.
La libertà ed il tempo per se stessi.
La ripresa della propria libertà dopo una separazione è fondamentale e per far ciò è opportuno dedicarsi al proprio benessere emotivo e fisico. Trovare il tempo per se stessi, praticare attività che ci piacciono e che ci fanno sentire bene, cercare il supporto di amici e familiari possono essere passi fondamentali per superare il dolore e la tristezza che spesso accompagnano la fine di una relazione.
E anche vero che spesso l’errore più grande che si compie all’interno di una coppia è proprio quello di negare i propri spazi, ciò portando a vivere una relazione ossessiva che presto purtroppo, il più delle volte,giunge alla rottura, anche in modo drastico ed irrispettoso.
E’ quindi necessario sin da subito impostare un rapporto sano e libero, nel rispetto della coppia, il tutto per una migliore e lunga vita insieme.
Ahimè quando una relazione è in procinto di finire, da subito si sente l’esigenza di riprendere la propria libertà, quest’ultima da intendersi anche quale tempo necessario che deve essere dedicato a se stessi. E questo vale tanto per chi intraprende la decisione di separarsi, quanto per chi subisce la volontà altrui di chiusura della relazione.
Infine, per completare il percorso verso la libertà dopo una separazione, è importante imparare a perdonare se stessi e gli altri. Bisogna allontanare i sentimenti di rabbia, di risentimento e di vendetta ed andare alla ricerca della felicità.
Infatti, solo accettando e superando il passato si potrà guardare al futuro con ottimismo e fiducia, al fine di ritrovare se stessi, riscoprire la propria identità e perseguire i propri interessi personali.
Sarà necessario concentrarsi sulla propria persona e sul proprio benessere emotivo; dedicare del tempo ai propri hobby ed allo svolgimento delle attività che ci appassionano, anche e soprattutto con il sostegno di amici e familiari.
Riprendere se stessi e lavorare sulla propria persona.
Sicuramente sarà capitato a molti di noi di ritrovarsi in questa situazione e non solo se si è in costanza di matrimonio: a prescindere riprendere se stessi dopo una separazione può richiedere anche del tempo, ma rappresenta certamente un passo essenziale da compiere per guarire emotivamente e provvedere alla propria realizzazione personale.
In questo tempo, si guarderà al proprio futuro, delineando una nuova prospettiva e ponendo al centro di tutto i propri interessi e desideri.
Non è pensabile dire “a me non potrà mai succedere”, piuttosto quando si raggiunge la consapevolezza di voler compiere questo passo non bisogna averne paura ed occorrerà affrontarlo con razionalità.
Ed è in queste occasioni che anche il supporto di un terapista o di un consulente psicologico potrà essere utile per affrontare il percorso, cercando di contenere il dolore che può provocare la separazione.
E sicuramente non appena sarà ritrovato il proprio equilibrio emotivo e psicologico, sarà più facile iniziare un nuovo capitolo della propria vita nel migliore dei modi.
Una raccomandazione è fondamentale: mai reprimere le proprie emozioni e vi consigliamo di guardare sempre al futuro con ottimismo!
